√100以上 チートデイ 女性 125603
チートデイと頻度は同じ 2 タンパク質はキープ 3 脂質はほぼ摂らない 4 炭水化物や糖質のみをしっかり食べる ヘルシーなチートデイですので、ストイックにやる方向けのチートデイになります チートデイをやる上で、女性ならではの注意しなければならない事があります。 生理のタイミングに注意 女性がチートデイをやる上で注意したいタイミングは生理のとき。 ホルモンバランスの影響から、どうしても生理前や生理中は食欲増進します よね。チートデイ を成功させるためにも、二日酔いになるような量のお酒は飲まないようにしましょう。 4． チートデイ の注意点 チートデイ を行う際には一つ注意点があります。それが「中途半端にやらない」ということです。 チートデイで乗り切る停滞期 メリットとデメリットを紹介 ローリエプレス チートデイ 女性